La preuve, pas la promesse.

Charge libre et machines guidées, bancs et racks sur tout le plateau. Le socle de tout le reste.

Haltères jusqu'à 70 kg, poulies vis-à-vis, machines plate loaded.

Squat, développé couché, soulevé de terre. Bancs de compétition, racks et un sol prévu pour encaisser.

Traction et dips lestés, ceintures et chaînes. La force relative, au poids de corps chargé.

Pierres, pneus, yoke et charges atypiques. Le travail brut, sur l'espace extérieur.

Rig, kettlebells, cordes et wall balls. Des WODs mesurés, du débutant au compétiteur.

Sleds, SkiErg, rameurs et assault bikes. La préparation au format course, chaque split chronométré.

Barres fixes et parallèles, en intérieur comme dehors. Le contrôle avant la charge.

Arraché, épaulé-jeté. Plateformes, barres et disques calibrés, sous l'œil d'un coach.

Portés, tirages, déplacements chargés. Ce qui se transfère hors de la salle.

S'entraîner ensemble. Progresser chacun à son niveau. Des cours coachés, des formats variés et une programmation qui évolue toute l'année.

Bilan, programme écrit et corrections en séance. La première séance est offerte.

Amplitudes, santé des tissus, zone dédiée. Ce qui te permet de tenir dix ans plutôt que six mois.